概要

湘南藤沢市民マラソンコースを走ろう！どこでも近くに駅があるのでチャレンジしやすいです。辻堂駅までだと10キロ。(通らないですが、まっすぐでわかりやすいです。)休憩多めで、途中離脱可能です。走る前に、ランニングフォーム、上り下りの走り方、ストレッチ、レクチャーします。知り合いと一緒に参加、練習会デビュー枠は2500円です。参加すれば必ず、発見があります。

9時　集合　江ノ島駅改札口前(メガネかけてます。)

9時10分　体操　走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レッスンします。

12時頃　ゴール　辻堂駅　10キロ

13時頃　ゴール　江ノ島駅　16キロ

キロ約7～8分　約40分に1度5キロくらいに1度コンビニトイレ休憩します。

給水・給食は各自でお持ちください。コンビニに寄ります。

雨天決行ですが、災害級の場合は中止で、他の日に振り替えます。

急な強雨により、安全面を考慮し距離短縮する場合もあります。

1人参加多いです。お気軽にご参加ください。

ツーショット撮影可能です。(無料。)

急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。